その薄毛や抜け毛の原因は、間違ったシャンプーのやり方にあるかも!?

公開日: : 最終更新日:2015/03/26 薄毛の雑学 ,

正しく洗髪

シャンプーのやり方ひとつで薄毛に抵抗できるかも

前回書いたようにシャンプーのやり方を変えたわけですが、そもそも正しいシャンプーってなんだろう?という疑問があるわけです。

調べてみるとシャンプーのやり方によっては髪の毛や頭皮にダメージを与えてしまう可能性があることがわかりました。

あなたの薄毛は間違った洗髪の方法が原因で髪の毛が抜けてしまった結果かもしれません。自分のやり方を振り返ってみると何かが見えてくるかもしれません。

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シャンプーをする時間はいつが効果的?

シャンプーを使って頭を洗うのに効果的なのは朝なのでしょうか?夜なのでしょうか?

これは髪が成長する時間帯を考えればわかります。こちらの記事にもあるように髪の成長は夜のゴールデンタイムが重要です。

ということで夜の寝る前にシャンプーをして頭皮環境を整えた方が良いでしょう。

洗い方は?

シャンプーの目的は主に3つです。

  • 髪の毛についた汚れ・皮脂を落とす
  • 頭皮や毛穴に詰まった汚れ・皮脂を落とす
  • 頭皮をマッサージして血行を良くする

では詳しく見ていきましょう。

髪の毛についた汚れ・皮脂を落とす

シャワーで髪全体を流します。ホコリなどの汚れを落とすことを意識して、しっかり洗いましょう。これを予洗いといいます。

つい、すぐにシャンプーをつけて洗っちゃいます。でもそれはシャンプーの効果をより引き出すためには間違ったやり方なんですね。

実はこれで大半の汚れは落ちるんですよ。汚れはシャワーの流水で、シャンプーは落としきれない皮脂汚れを中心に落としていきます。

頭皮や毛穴に詰まった汚れ・皮脂を落とす

シャンプーで頭を洗っていきますが、容器から出したシャンプーを直接髪や頭皮につけるのはよくありません。これもやりがちなんですが、間違ったやり方です。

強すぎる洗浄成分が頭皮を傷めたり、泡立てるために髪が擦られてキューティクルが傷ついたりするからです。シャンプーは頭につける前に手でしっかり泡立てておきましょう。

汚れがひどいと泡立ちが悪い場合があるかもしれません。だからと言って何度もシャンプーを使うと頭皮や髪の毛を傷めてしまう可能性があります。

泡立ちをよくするためにも予洗いをしっかりしましょう。

頭皮をマッサージして血行を良くする

泡立てたシャンプーは頭皮をマッサージするように頭全体を洗っていきます。このとき爪は絶対にたてないでください。頭皮が傷ついてしまいます。

毛穴に詰まった脂を絞り出すイメージで、指の腹を使って洗ってください。これが頭皮のマッサージにもなります。髪の毛の成長を妨げる要素を取り除く重要な作業です!

リンス・コトリートメントで栄養補給と乾燥を防ぐ

リンスとトリートメントは役割が違います。

リンスは髪の表面をコーティングしてキューティクルの痛みを防いだり、髪の水分が蒸発するのを防いだりします。

トリートメントは髪の表面の状態を整えたり、髪の内部の栄養を補います。

「つけたら時間を少しおく」

こんなことを聞いたことがありませんか?これがリンスのことなのか、トリートメントのことなのか長いことわかりませんでした。

今回それぞれの役割を知ってわかりました。トリートメントは内部に浸透させるために時間を置く必要があります。リンスは髪をコートするだけと考えれば時間をおかずに洗い流しても大丈夫だとわかりますね。

リンスもトリートメントも髪の毛に使うものです。頭皮につける必要はありません。特に毛穴に詰まらせないように気をつけましょう。

ちなみにコンディショナーというのもあります。これはリンスとトリートメント両方の効果があるものが多いようです。どうすればよいかは…それぞれの役割を知ったあなたなら、もうわかりますね!

シャンプーはしっかりすすぐ

せっかくシャンプーで汚れや皮脂を取り除いたのにシャンプーが残っては意味がありません。しっかりシャワーで流しましょう。「洗った時間の3倍は濯げ」とも言われます。

なおこれは夜のときで、朝はシャンプーを使わずに夜間に出た皮脂を絞り出すようにマッサージしながらシャワーで流せば十分です。

朝も夜もシャンプーを使うと必要な脂分まで無くなってしまうので乾いたフケの原因にもなります。

高い育毛シャンプーを使う前に

ここに書いたシャンプーのやり方は薄毛や抜け毛に関係なく、正しいシャンプーのやり方として書いたつもりです。

間違ったシャンプーのやり方では、育毛シャンプーを使っても期待する効果が得られないかもしれません。

まずは無料でできる、正しいシャンプーのやり方に気を配ってみてはどうでしょうか。

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