シャンプーをしてもフケ、しなくてもフケ、どうすればいいの!?

公開日: : 最終更新日:2015/03/26 薄毛の雑学

フケ、かゆみが薄毛・抜け毛の原因になる?

フケ、かゆみが薄毛・抜け毛の原因になる?

髪の毛や頭皮は、不潔にしていても清潔にし過ぎていてもフケやかゆみが出てくることがあります。

薄毛や抜け毛を心配する前に、頭皮の環境を改めて見直してみましょう。

今髪の毛に不安がない人でも、頭皮環境が悪ければ、あなたはすでに薄毛予備軍かもしれません。

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フケってなに?

かいてもかいても出てくるフケ。フケはどうして出るんですかね。

「フケは体から出るアカと同じようなものなんだよ」

「でも体をかいてもフケみたいにアカはポロポロ落ちてこないよ?」

「そうだね。正常なフケも普段は肉眼では見えないくらいに小さいものなんだよ

普段は小さいものが、肌や身体の調子によって肉眼で見えるほど大きくなったものが”フケ”と呼ばれているものなんだ」

「へー。フケが健康のバロメーターみたいなものなんだね」

フケはひとことで言えばアカと同じようなものです。誰でも体を洗ってアカを落とすように、シャンプーをして頭のアカ(フケ)を落とさないと不潔です。

とくにかゆみを伴うほどフケが溜まっているのは不潔なだけでなく、頭皮や肌にも悪影響を及ぼします。

「じゃあシャンプーで頭をしっかり洗えばいいんでしょ?」

そう思っている人が多いかもしれません。単純な話だったらどんなに良い事か…。清潔にし過ぎてもフケは出るんです。

フケの2種類の性質

フケは不潔にしていても清潔にし過ぎても出てきます。ます2種類のフケについて押さえておきましょう。

脂っぽいフケ
不潔にしていると出てくるフケです。ねっとりと粘り気があって頭皮や髪の毛にまとわりつきます。

湿り気のあるフケが毛根をふさぐことで髪の成長を阻害することもあります。

また、毛穴に詰まったフケは細菌にとって絶好のエサになります。これが原因で炎症を起こして脂漏性脱毛症になる場合があります。

シャンプーのときに毛穴に詰まった皮脂やフケを押しだすように洗うように心がけると良いかもしれません。

乾いたフケ
一日何度もシャンプーで洗ってませんか?乾いたフケは清潔にし過ぎていると出てきます。この場合、頭皮を守る必要な皮脂が極端に少なくなっている可能性があります。

頭皮を守るものが少なくなっているということで抵抗力が弱まります。つまり頭皮や髪が弱まるために、悪影響が出やすくなっているということです。

乾いたフケの場合も毛穴に詰まると炎症を起こして粃糠性(ひこう性)脱毛症になる場合があります。

いま使っているシャンプーの洗浄力が強いかもしれません。やさしいタイプのシャンプーに替えたり、そもそもシャンプーの回数を減らしてみると良いかもしれません。

その他のフケの原因

男性にありがちですが、頭を洗ったりブラッシングしたり、頭をかいたりする力が強いために傷つくことがフケの原因になることがあります。

その他、睡眠不足、食生活の乱れ、ストレスなどでもフケの原因になります。

薄毛・抜け毛に合ったシャンプーのやり方に替える

フケが急に増えることは薄毛の前兆とも言われています。そうならないためにも頭皮の健康状態を正常に保ちたいものですね。

シャンプーのやり過ぎも、やらなさ過ぎも良くありません。

自分は朝晩シャンプーをしていました。乾いたフケが出る典型的な例ですよね。でもここで書いたようなことを知ってからはその習慣を替えました。

いまは、夜はシャンプーでホコリ、汚れ、皮脂を洗い流すためにシャンプーをします。朝は寝ている間に溜まった皮脂を毛穴から押し出すマッサージのように洗っています。

ガシガシ洗ってサッパリしたい気持ちもわかります。そうしないと物足りないんですよね。でも薄毛や抜け毛を気にしているなら、それに合ったやり方にかえてみてはどうでしょうか。

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