抜け毛の原因5つを知って不安は早めに取り除く

公開日: : 薄毛・抜け毛対策

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生活習慣を改善すれば防げる抜け毛もある

「最近髪の毛のボリュームがなくなってきたかも」

若いうちは気にもしなかった髪の毛の心配は、ある日突然気が付くんです。

・ドライヤーで乾かしているとき
・髪の毛を切る期間が以前夜長くなった感じたとき
・髪のくせが以前と変わってきたとき

AGA/FAGAのように治療が必要なものもあります。でも普段の不摂生やメンテナンスの不備が原因で抜け毛が増えることも多いんです。

そんな5つのポイントと今の生活を振り返ってみると思い当たる節があるかも。

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今までの記事で書いてきた”気を付けるべきポイント”は間違ってない!

育毛剤に頼る以前に気を付けたい抜け毛の原因と対策が楽天WOMANの「抜け毛はタイプによって対策が違う」の記事にまとまっていました。

こちらの記事を見ると、当ブログの内容と重なる部分が結構あります。ブログタイトルの「トコトン抵抗する」ためにパワーをかけるべきポイントとして方向は間違っていないなと再確認できるような内容でした。

原因と対策と合わせて読んでおきたい記事

・ジヒドロテストステロン(DHT)の影響
強力過ぎる男性ホルモン5α-ジヒドロテストステロン(5α-DHT)の働きを抑えるためにはホルモンバランスが大事と「薄毛とホルモンバランス。崩れると薄毛になる!?」で書きました。

また楽天WOMANの記事では、主な効果がある成分としてこのように書かれています。

主な治療薬には、5αリダクターゼを阻害する効果がある「プロペシア」と、血管拡張作用を持つ「ミノキシジル」があります。

このあたりは「AGAは完治する?完治しない?その悩みが薄毛を進行させる
あなたはリアップx5で効果がある人?それとも効果が無い人?」の記事が参考になります。

ところでプロペシアって商品名じゃなかった?その成分がフィナステリドだったと思ったんだけど・・・。

試してみたい方はこちら。

プロペシア(アメリカ版)2箱(1箱あたり28錠)+ミノキシジルタブレット5mg100錠

・栄養不足
1つの栄養が毛髪問題を劇的に改善するということはありません。さまざまな栄養素が複雑に作用しあって健康体に近づいていきます。その中でも気になる栄養素について「薄毛に良いとされる食べ物・成分」カテゴリの記事が参考になるはずです。

・頭皮環境の悪化
頭を不潔にしているのは問題外としても、正しいと思っていたやり方が実は間違っていた、ということもあります。まずは基本に立ち返って「シャンプーをしてもフケ、しなくてもフケ、どうすればいいの!?」「その薄毛や抜け毛の原因は、間違ったシャンプーのやり方にあるかも!?」の記事を読んでシャンプーのやりかたを見直すのもよいかもしれません。

また、「薄毛の雑学」カテゴリにはブラシやドライヤーの使い方もといった記事も書いています。

・血行不良
血管が健康なら必要な栄養素を血液が潤沢に運んでくれます。「育毛とオリーブオイル。効果があるってウソ!?その真実とは?」「薄毛とゴマ。血液サラサラだけじゃなかった!」のような記事を読めば血液の流れをよくする必要性が少しはわかるかもしれません。

・質の悪い睡眠
昔から「寝る子は育つ」と言いますが、髪の毛も一緒。「ゴールデンタイムに現れるアイツ!寝る子は髪も育つ」「常識が覆る!睡眠のゴールデンタイムは人それぞれ?」の記事を読んで睡眠のゴールデンタイムのことを知って、髪の毛の成長を効果的に促してあげるためにも質の良い睡眠を心がけましょう。

育毛剤の効果を最大限活かすために

ハゲへの不安がよぎるとすぐに思いつくのが育毛剤です。

ですが、人気の育毛剤を使って安心する前に一度考えてみてください。いくら高価で効果が高い育毛剤を使っても髪の毛が生える環境が整っていなかったら・・・と。

畑で作物を育てるためには肥料をたっぷり与えるだけではダメで、養分をしっかり含んだ土づくりが最も重要と言います。

育毛だって一緒です。頭皮環境が整って、あなたが健康体だからこそ育毛剤の能力が存分に発揮されるんです。

できるところから良いことを取り入れてみると抜け毛の不安が遠のくかもしれませんよ。

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