40代男性「亜鉛を摂取すると抜け毛を防げますか?」

亜鉛が豊富な牡蠣

頭髪問題は、男の切実な悩み

こんな質問を見つけました。「“亜鉛は育毛のための成分として欠かせないと思いますが、実際に継続して摂取すると抜け毛が収まるものなのでしょうか?”」。

男も40歳を過ぎると身体にガタがでてくるものです。この質問はまさに切実な思いからだと思います。体力的にも無理が効かなくなりますしね。

自分でも髪の毛のボリュームが減ってきたり、散髪に行く間隔が長くなるにつれて不安になります。

スポンサーリンク

やはりバランスよく栄養を取ることが肝心

亜鉛については「薄毛と亜鉛。効果があるってウソ!?その真実とは?」という記事でこう書きました。

「ウソ」とまでは言えないまでも「髪に直接効果がある」とまでは言えない」

こちらの看護師さんもこのように言っています。

亜鉛は育毛にもよいと言われており、特に牡蠣に多く含まれています。その他にもミネラルやヨードなど、髪によい成分は様々あります。一方でインスタント商品やスナックなどは避けておきたい食品です。

いち専門家の個人的な見解としながらも、看護師という専門的な知識のある人から聞けた話なので、より信憑性がありますね。

また生活習慣の影響もあるといっています。

抜け毛を防ぎたい場合は、食事だけでなく生活習慣を意識することも重要です。

頭皮の血行や運動、シャンプーについても書いていますので、当ブログの過去の記事も合わせてみてもらえれば参考になることがあるかと思います。

スポンサーリンク

関連記事

薄毛とゴマ。血液サラサラだけじゃなかった!

万能選手過ぎるゴマは不老長寿の薬とも ゴマは「何だか知らないけれど体に良いらしい」ということで

記事を読む

薄毛と鉄分。男性も女性もこんな理由で不足する!?

貧血ぎみの人は薄毛予備軍かも。注意して! 鉄分が不足するというのはほとんどが女性だと思ったら、

記事を読む

薄毛と亜鉛。効果があるってウソ!?その真実とは?

ショック!亜鉛不足は男性に自信を無くさせる 育毛に効果がある栄養素として上げられることの多い亜

記事を読む

薄毛とDHA・EPA。「頭がよくなる」だけじゃないんだ!

動脈硬化の予防や育毛にも良いとされるDHA・EPAをとらない理由は無いね! 以前から「頭がよく

記事を読む

酒の飲みすぎで薄毛に?毎日ストレスを感じる仕事のあなたは大丈夫?

仕事上の付き合いや友人との交流、または夕食にはビールが欠かせないなどでお酒を飲む機会が多

記事を読む

薄毛とにんにく。育毛と筋肉アップのW効果を狙う

にんにくを食べるとテストステロン(男性ホルモン)が増加して髪の毛が増えるらしいですが、本当でしょ

記事を読む

育毛とオリーブオイル。効果があるってウソ!?その真実とは?

髪の毛がオリーブオイルに期待できる効果はこれ! よく耳にする「オリーブオイルが髪に良い」という

記事を読む

薄毛とホルモンバランス。崩れると薄毛になる!?

強力な男性ホルモン5α-ジヒドロテストステロン(5α-DHT)が薄毛・抜け毛を加速する 男性ホ

記事を読む

薄毛と辛いもの。好きだけど、ハゲてないよ?

ブログの記事を読み返してみると、答えはすでに出ていた 「辛いものを食べ過ぎるとハゲになる」って

記事を読む

薄毛とカルシウム。頭皮正常、栄養十分、なのに抜け毛が続く?

イライラが抜け毛につながる仕組みとは? これまでカルシウムと髪の毛には、それほど深い関係がある

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑