禁煙したら薄毛が改善するって?

公開日: : 最終更新日:2015/03/26 薄毛の雑学 ,

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たばこが育毛への努力の邪魔をする

「禁煙したら抜け毛が少なくなった」という話を聞いたことがありますか?

関係がないという意見もありますが、全くの無関係というわけではないみたいです。もし生え際が気になっているヘビースモーカーなら、本数を減らすところから始めてみるのも良いかもしれません。

薄毛・抜け毛の原因になりそうなものはできるだけ排除しておきたいじゃないですか!

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たばこが薄毛の原因になるのはなぜ?

薄毛とたばこの関係を見たときに気になるのは血液の流れが悪くなるという部分です。

ニコチンと血行不良

これはニコチンに血管を収縮する作用があるためです。たばこを初めて吸うと頭がくらくら人が多いのは、脳の血管が収縮して酸素不足になるからです。

血液の流れが悪くなる、つまり血行不良が髪の毛の成長に大きくかかわっているのは何度も記事にしています。

たばことビタミンC

ビタミンCは、コラーゲンの生成と関係があるので頭皮や血管を丈夫にしてくれます。また、抗酸化作用によって頭皮が酸化するのを抑えたり、悪玉コレステロールを抑えたりしてくれます。

ところが、たばこを吸うとビタミンCが消費されます。1日に必要なビタミンC 100mgの1/4にあたる約25mgがたばこ1本で失われるそうです。

ビタミンCは体に蓄えることができません。一度にたくさんとっても体外に排出されてしまう、結構厄介な栄養素です。

その上たばこで失うわけですから、吸わないに越したことはありませんね。

髪の毛のために禁煙できますか?

禁煙を決意しても途中で挫折する人が続出です。自分の意思だけで禁煙ができれば一番良いのでしょうが、たばこは中毒性もあるから難しいですよね。

自力での禁煙が難しいと感じたら、専門医に相談してみるのがおすすめです。一人では難しくても専門家の意見とを取り入れながらの方が成功する確率が上がるというものです。

また、TwitterなどのSNSで禁煙仲間を見つけたり、ブログで禁煙日記をつけるなんていうのもアリかもしれません。他人の目を入れることで成功の確率はぐっと上がりますよ。

たばこは百害あって一利なし

たばこは髪の毛だけでなく、健康そのものを害します。お金もかかりますしね。やめられるものならやめた方が良いはずです。

せっかく育毛への努力をしても、たばこがそれを邪魔しているのでは努力の甲斐がありません。

これまで育毛に対して手を尽くしてもなかなか効果が見えなかったのなら、一見関係の内容なところから見つめ直してみるのも良いかもしれません。

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