薄毛とホルモンバランス。崩れると薄毛になる！？

強力な男性ホルモン5α-ジヒドロテストステロン（5α-DHT）が薄毛・抜け毛を加速する

男性ホルモンは体毛を濃くする働きもありますが、強力過ぎる男性ホルモンが逆に薄毛や抜け毛の要因になり得ます。

この強力過ぎる男性ホルモン5α-ジヒドロテストステロン（5α-DHT）ができるのを抑えてくれるのが女性ホルモンです。

髪への不安を取り除くには、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを整えて上げることが必要なんですね。

男性ホルモンが増えれば髪の毛も増える？

前の記事にも出てきた男性ホルモン。普通は、より男性らしい特徴をつくるものです。つまり筋肉を増やしたり、性欲を高めたり体毛を濃くしたり…。

「じゃあ男性ホルモンを増やせばいいんだね！」
「どうやって作られるの？」「サプリは何を飲めばいいの？」

まあ、落ち着きましょうか。

でもこの男性ホルモンの一種が、毛髪にあるリダクターゼという成分とくっつくと5α-ジヒドロテストステロン（5α-DHT）というより強力な男性ホルモンとなります。

「5α-DHTが髪の毛の成長の邪魔をする働きかけをしてしまうんだよ」

「つまり男性ホルモンが多すぎてもダメってこと？」

「そう。何事もバランスが大事なのさ」

そして薄毛が進行していく。じゃあどうすれば5α-DHTになるのを防げるんでしょうか。

男性は女性ホルモンを作れない。じゃあどうするの？

男性ホルモンの他に女性ホルモンというものもあります。これが男性ホルモンとのバランスをとって5α-DHTになるのを抑えているわけです。

「へ～、男性にも女性ホルモンが必要なのかぁ～」

「女性にだって、男性ホルモンが必要なんだよ。さっきも言ったように大事なのはバランスなのさ」

ところが男性は女性ホルモンを体内で作れません。だから男性の場合は食品から女性ホルモンに似た成分を摂ることになります。

更年期障害になると女性も薄毛や脱毛に！

その前に、女性にも関係する話題を少し。

薄毛は男性ばかりじゃないんです。先ほども言ったように女性にも男性ホルモンがあって、やっぱりバランスをとっています。

それが更年期障害によって男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが崩れてしまうことがあります。そして女性も女性ホルモンが低下すると薄毛になります。

その他にもストレスや出産によっても女性ホルモンの急激な減少によって薄毛が引き起こされます。

男性が体内で作れない女性ホルモンを補うには？

男性も女性も、女性ホルモンが低下したときには似た成分を食品で補うことができます。それが大豆イソフラボンです。名前からもわかるように大豆製品から摂れます。

どんな食品を食べたらいいのか、どれくらいの大豆イソフラボンが含まれているのか、気になるところですが、長くなりそうなので今回はここまでとします。

続き→ 薄毛と女性ホルモン。ややこしい大豆イソフラボンの話